Стретчинг

Стретчинг (растяжка) помогает уменьшить мышечное напряжение, значительно улучшает эластичность мышц. Постоянные занятия снижают опасность травматизма и болей. Как известно, напряженные мышцы недостаточно обеспечиваются кислородом, дольше проходят восстановительные процессы, что может вызвать отрицательные последствия для здоровья.

Растяжка показана не только спортсменам (как известно, именно с нее начинается любая тренировка), танцорам - как профессионалам, так и любителям (улучшается координация движений), бодибилдерам (сокращается восстановительный период после тренировок), но и обычным людям любого возраста.

Стретчинг позволяет повысить общую двигательную активность человека, что всегда отлично влияет на суставы и является замечательной профилактикой хрупкости костей. Растяжка оказывает укрепляющее дейсвтие на сердце, дыхательную систему, повышает температуру тела и мышц. Растяжки нужны и при релаксации – они притупляют боли, возникновение которых возможно после тренировки.
Стретчинг можно использовать как прикладную часть комплекса упражнений, а также в качестве самостоятельного способа поддержания хорошей физической формы.

Несколько месяцев стретчинга помогут вам добиться следующих результатов:

•     сильные мышцы;
•     легкость сгибания суставов;
•     красивая, естественная осанка;
•     повышение работоспособности;
•     устранение напряжения.

Стретчинг популярен и благодаря психологическому эффекту. Он поднимает настроение, укрепляет самооценку, способствует созданию ощущения спокойствия и комфорта. Легкая и непринужденная атмосфера во время занятий стретчингом в нашем Клубе - гарантия хорошего настроения и самочувствия.

Преподаватель по направлению "Стретчинг" Анна, +375293177175.